7 čaker: co jsou a jak je aktivovat - praktická cvičení

Čakry jsou víry energie, skrz které skrz nás proudí životní síla. Odpovídají různým aspektům našeho bytí a ovlivňují fyzické, mentální a emoční aspekty.

Každá ze sedmi čaker ovlivňuje určitou oblast těla a života; Abychom se však v prostředí cítili dobře a pohodlně, je základní věcí, že každý je v dokonalé rovnováze.

Když k tomu dojde, existuje obecný pocit pohody: cítíme se v souladu s vesmírem a zůstáváme v tomto stavu, čakry se otevírají, abychom obdrželi univerzální energii lásky.

Pokud je však jedna nebo více čaker zablokováno, všichni ostatní začnou fungovat a ztrácíme vnitřní rovnováhu.

Proto je péče o naše čakry a jejich udržování v rovnováze nesmírně důležité pro život.

Níže uvádíme jednotlivé čakry a řekneme vám, jak můžete vědět, zda jsou blokovány a co dělat v každém případě.

chakras3

7 čaker: jak s nimi pracovat

1. Kořenová čakra: Muladhara

Kořenová čakra je první, která začíná zdola. Je spojen s materiálem, s místy, kde se cítíme v bezpečí, je to zemnící vodič. Je umístěn na základně sloupu nebo kostry a jeho přidružená barva je červená.

Při zablokování může vyvolat pocity vykořenění, provinění a strachu čelit problémům a situacím každodenního života.

Také vám to zabrání soustředit se na rutinní úkoly a vytváří rozptýlení.

  • Otázky, zda máte zablokovanou kořenovou čakru:

Cítím se tady jako doma? Mám silnou touhu žít? Cítím se živý, zdravý? Miluji své tělo a oceňuji ho jako poklad? Jsem člověk s vysokou energií?

  • Fyzická cvičení ji odemknou

Aerobní cvičení, běh, tanec, bosé nohy.

  • Emoční cvičení odemknout

Dělejte činnosti, které zvyšují vaše sebevědomí: vůči sobě a vašemu vnitřnímu dítěti.

Mantra pro otevření této čakry je „LAM“.

  • Aromaterapie ji odemkne

Pokud dáváte přednost aromaterapii, můžete zkusit pačuli. Tento éterický olej je spojen se zemí, pomůže vám s ním spojit se, a také překonat únavu a cítit se aktivnější.

2. Sakrální čakra: Svadhisthana

Druhá čakra je spojena se sexualitou, žila svobodně a plně, osvobozena od viny. Nachází se pod pupkem, pod břichem

Když je tato čakra zablokována, objeví se strach z potěšení a pohrdání sexem, stejně jako všechny druhy sexuálních represí. Blokování v této čakře omezuje nebo omezuje svobodné vyjádření naší osobnosti.

  • Otázky, zda máte zablokovanou Sakrální čakru:

Mám zdravou sexuální touhu? Mohu se sexuálně vyjadřovat, dávat a přijímat potěšení? Cítím se sexuálně plný?

  • Fyzická cvičení ji odemknou

Všechny druhy cvičení, které vyžadují pohyb a / nebo otáčení boků, například tance, jako je pusinka, salsa, břišní tanec atd. Je také dobré uchýlit se k plavání, koupelím, sprchám nebo vířivkám.

  • Emoční cvičení odemknout

Je velmi důležité, pokud máte pocit, že je vaše křížová síla blokována, že se začnete smířit s vašimi emocemi: nemusíte je potlačovat, vážně. Tato energie chce opustit vaše tělo a poškozuje vaši vnitřní rovnováhu. V tomto případě je velmi důležité najít způsoby, jak vyjádřit to, co cítíte.

Mantra pro tuto čakru je „VAM“.

  • Aromaterapie ji odemkne

Pokud dáváte přednost aromaterapii, můžete se obrátit na růžový pepř. Kromě stimulace erotické přírody vám tato esence pomůže odstranit předsudky o vašem vlastním těle a cítit se lépe o sobě.

[Také by vás mohlo zajímat: Jak očistit sexuální čakru a aktivovat ji tak, aby přitahovala lásku]

3. Solar Plexus Chakra: Manipura

Čakra solárního plexu je ta ve středu těla, mezi střevy a srdcem. Třetí čakra je podle Ayurvedy zodpovědná za mentální tělo. Nachází se nad pupkem a žaludkem.

Když je solární plexus uzavřen nebo blokován, objevují se choroby zažívacího systému, vředy, pálení žáhy, bolesti žaludku atd. Kromě toho je běžné, že se cítíte chronickou únavou a že k dosažení pokroku budete potřebovat stimulanty.

Z emocionální stránky je běžný pocit méněcennosti, pocit nejistoty a nedůvěry; přidáno k trvalé nespokojenosti se sebou.

  • Otázky, zda máte zablokovanou čakru Solar Plexus Chakra:

Mám schopnost rozhodovat a jednat podle rozhodnutí? Jsem si vědom svých emocí a mohu je ovládat? Vím, co chci, a věřím, že to projevím? Jsem emocionálně spokojený?

  • Fyzická cvičení ji odemknou

Běh je skvělé cvičení pro reaktivaci Solar Plexus. Je také užitečné uvolnit napětí: s polštářem nebo s předmětem, který považujete za vhodný, dokonce i nohama nebo rukama udeřte do postele a uvolněte vztek, když si myslíte, že je to nutné.

  • Emoční cvičení odemknout

Změna návyků a obnovení rutin je také skvělým cvičením k odemčení této čakry.

Jeho mantrou pro probuzení je „RAM“.

  • Aromaterapie ji odemkne

Pokud jde o aromaterapii, nejlepší je obrátit se na černý pepř, který přináší znalosti o minulosti a pomáhá najít nová řešení starých problémů. Tento olej také přináší dar zdokonalení myšlenky v nejlepším případě a integritu života.

4. Heart Crakra: Anahata

Čtvrtá čakra je spojena se srdcem a pocity lásky k druhým a otevřenosti vůči životu. Nachází se ve středu hrudníku.

Po uzavření se mohou objevit srdeční nebo srdeční choroby; nebo, z sentimentální úrovně, neschopnost zdravě se vztahovat k ostatním, otevřít se ven.

  • Otázky vědět, zda jste zablokovali Heart Chakra:

Miluji sebe, svou rodinu a přátele? Mám silný pocit soucitu s živými věcmi? Mohu přijímat ostatní tak, jak jsou? Očekávám od lidí to nejlepší a hledám od nich to nejlepší?

  • Fyzická cvičení ji odemknou

Aby byla tato čakra aktivní, jsou nezbytná dechová cvičení. Začněte nosní dýchání od břicha, hrudníku a klíční kosti; pak pomalu vydechněte ve stejném pořadí a vzduch dobře vytlačte.

  • Emoční cvičení odemknout

Můžete také dělat malé, ale mocné akce, například pomáhat někomu každý den nebo být milý někomu, komu se vám nelíbí.

Mantra spojená s touto čakrou je „IAM“

  • Aromaterapie ji odemkne

Kromě toho je borovice éterický olej ideální pro jeho otevření. Tato podstata umožní obnovení srdce, když emoce ztuhnou.

Pomáhá zahojit staré rány a umožňuje tak postupovat lehčím způsobem bez váhy minulosti. Nabízí také možnost žít emoce současnosti s větší intenzitou.

[Také by vás mohlo zajímat: Jak otevřít srdeční čakru a přitáhnout lásku, kterou si zasloužíte]

5. Krční čakra: Visuddha

Tato pátá čakra má co do činění s rolí ve společnosti. Vaše energie je spojena se stanovením cílů a splněním cílů. Je umístěn v oblasti krku a jeho přidružená barva je modrá.

Při zavření se objeví stav krku a problémy s hlasem; stejně jako potíže s komunikací s ostatními a strach z mluvení ze strachu, že se dostanou do potíží.

V některých případech se mohou objevit také problémy se štítnou žlázou.

  • Otázky vědět, zda jste zablokovali Throat Chakra:

Mohu se snadno vyjádřit? Beru odpovědnost za svůj život, aniž bych obviňoval ostatní? Musím dělat praktické věci, které musím udělat, aby byly zdravé, šťastné atd.? Cítím se hoden svého úsilí? Mám důvěru v sebe, v riskování, přijímání výzev a vytváření způsobů, jak je realizovat?

  • Cvičení můžete udělat pro odemčení

K odemknutí této čakry je nezbytné cvičení zpěvu a zpěvu. Můžete se také uchýlit na místě, kde nikoho neobtěžujete a nekřiknete: křičte vší silou, dokud nebudete mít pocit, že už nemáte nic jiného.

Můžete také otáčet krkem a pohybovat jej ve všech směrech.

  • Emoční cvičení odemknout

Opakovaně a systematicky vyslovujte mantru. Ten, který představuje, je HAM, ale pro toto cvičení můžete také použít OM.

  • Aromaterapie ji odemkne

Ideální éterický olej pro aktivaci krční čakry je levandule. Esence Lavender harmonizuje více aspektů lidského stavu než jakýkoli jiný éterický olej.

Tento silný éterický olej vám pomůže zapojit se do světa a sdílet své dary. Tím se odstraní vaše pocity příliš jemné chuti a neschopnosti čelit věcem světa.

6. čakra třetího oka: Ajna

Šestá čakra je v čele a spojuje nás se světem myšlení, soustředí energii, která nám umožňuje vizualizovat a porozumět mentálním konceptům, vytvářet nápady. Nachází se v oblasti mezi obočím a jeho barva je indigo. Je to úzce spjato s epifýzou , která, pokud je aktivována, nám umožní spojit se s věcmi, které jdou nad naši fyzickou existenci.

Když je tato čakra blokována, můžete cítit mentální zmatek a dokonce i halucinace. Můžete mít také problémy se zrakem a bolesti hlavy s nimi spojené.

  • Otázky, zda máte zablokovanou čakru třetího oka:

Jsem duševně silný a schopný řešení? Mám mnoho nápadů a podniknu kroky k jejich realizaci? Dokážu si představit cíle a sny?

  • Fyzická cvičení ji odemknou

Masáž očí se zavřenými víčky a obočí pomocí prstů je dobrým cvičením k odemčení této čakry, stejně jako kruhová masáž chrámů a kolem očí.

  • Emoční cvičení odemknout

Další cvičení, která můžete udělat, je provádět meditace s průvodcem nebo vizualizovat geometrické útvary.

Jeho mantrou je „KSHAM“.

  • Aromaterapie ji odemkne

Na druhé straně, citronový esenciální olej je ideální pro aktivaci šesté čakry, hlavy. Nabízí dar spojování mentálního těla s intuicí a dar vytváření duševní všestrannosti. Tímto způsobem umožňuje organizovat myšlenky a informace a být více spojen s intuitivními myšlenkami.

7. Crown Chakra: Sahasrara

Sedmá a poslední čakra se nachází u koruny a spojuje nás s duchovní a znalostní rovinou. Jeho barva je fialová.

Po zablokování se objeví expanze ega a potřeba ovládnout všechno. Budou existovat arogantní postoje a obtíže při autonomním myšlení; vždy hledáme podporu ostatních, aby dělali věci.

Blokování této čakry také vede k rigiditě v systémy víry a zúžení mysli - potíže s věřením.

  • Otázky, zda máte zablokovanou korunní čakru:

Mám pocit, že jsem součástí něčeho úžasného? Jsem nebo se cítím spojen s Bohem, vesmírem atd.? Cítím, že můj život má nějaký účel? Dokážu se vidět upřímně a učit se ze zkušeností a rozvíjet moudrost?

  • Fyzická cvičení ji odemknou

Přestože lze těchto 7 čaker stimulovat jógou, je toto cvičení ideální pro aktivaci poslední čakry, protože právě tato aktivita nás spojuje s transcendencí.

  • Emoční cvičení to odemknou

Jakýkoli druh meditace a modlitby. Můžete také zkusit sedět zády rovně a soustředit svou pozornost na „duševní prázdnotu“ nebo „prázdnou mysl“ po dobu nejméně 20 minut, nejlépe pomocí OM mantry.

  • Aromaterapie ji odemkne

Kromě toho je sedmá čakra aktivována zejména vápenným olejem. Tento esenciální olej je prospěšný pro zlepšení vnímání pravdy v každé situaci. Jinými slovy, je to skvělý olej k objasnění mysli.

chakras4

Jednoduché cvičení pro aktivaci a vyvážení sedmi čaker

Nyní, když dobře znáte všechny své čakry a jste s nimi v kontaktu, určitě máte zájem udržet je vždy otevřené a aktivované.

Je tedy velmi dobré provádět toto jednoduché cvičení, když máte pocit, že je třeba chvilku vyrovnat energii. Potřebujete jen několik minut a okamžitě se změní váš pocit.

V každém případě je dobré převzít odpovědnost za vykonávání mnohem hlubších cvičení, aby se čas od času aktivovaly čakry, jak jsme již viděli.

Ale pokud máte jen pár minut a potřebujete se spojit se svou vnitřní energií, toto cvičení je to, co hledáte:

1. Sedět tiše, takže jste asi metr a půl nebo dva od prázdné zdi. Vytvořte kolem sebe imaginární bublinu.

2 . Představte si, že na místě každé z vašich čaker je světlo. Každé z těchto světel může mít jinou barvu, nebo mohou mít stejnou barvu.

3. Zezdola dolů zapněte všechna světla a zaměřte jejich paprsky na zeď před vámi, uvědomte si sílu každého světla, všimněte si, která z nich dopadla na zeď a která nikoli.

4. Představte si, že místnost přetéká neuvěřitelným světlem. Může to být bílá, modrá, zlatá nebo stříbrná.

5. Jakmile začnete vidět a cítit světlo, všimnete si, že obklopuje vaši bublinu, překračuje její hranice a začíná ji naplňovat. Když je vaše bublina plná světla, začne vstoupit do vašich čaker.

6. Uvědomte si čakry, do kterých můžete vstoupit dobře a které mají potíže se vstupem. Pokuste se vdechnout a nasměrovat světlo hlouběji a hlouběji do čaker, kde světlo nedokázalo úplně proniknout.

7. Když jste vdechli dostatek světla pro vyvážení čaker, před rozpuštěním bubliny a návratem do normálního stavu vědomí odpočívejte na světle několik minut.

Ano teď! Vaše životní energie bude super spojena s vašimi potřebami a touhami!

Mohlo by se vám také líbit:

O čem je zážitek probuzení Kundaliní? Je to vždy pozitivní? Může to být indukováno nebo je to spontánní?

Dokument „Kundalini: Evoluce je převinuta uvnitř vás“ ukazuje rozhovory s lidmi, jejichž životy byly změněny prožíváním probuzení Kundaliní v různých časech jejich života, od bohaté manželky k neúspěšnému podnikateli.

Hledání odpovědí a Kundaliního zkušenosti jsou prováděny jako způsob, jak dosáhnout vyššího vědomí. Kromě vědy, náboženství i tento mocný nevyužitý zdroj, který je v lidském těle po staletí dostupný, zůstává dnes nevysvětlitelný, zůstává tajemstvím a je udržován v tajnosti.

Díky zdvořilosti pro naše čtenáře vám výjimečná videoplatforma GAIA nabízí sledovat toto video zcela zdarma!

Klikněte sem a prohlédněte si ji dabovanou do španělštiny

Zde si jej můžete prohlédnout v angličtině se španělskými titulky.

Už jste někdy věděli o důležitosti aktivace čaker?

Prameny:

Holografická matrice

New Minds

Příčné uzdravení lásky

Mind surf

Gnosistr

Související Články