Jak vyrobit terapeutickou podložku se semeny

Stres každodenního života obvykle generuje kontraktury v zad a krku. Chcete-li zmírnit bolest , můžete si vyrobit tyto terapeutické podložky se semeny . Zahřívají se v mikrovlnné troubě a přenášejí teplo a uklidňují bolesti svalů. Mají relaxační účinek a dokonale se přizpůsobují tělu.  

bylinné polštáře

materiály
  • - kousek bavlněné tkaniny
  • - Jehla
  • - vlákno
  • - Nůžky
  • - Semena nebo rýže
  • - Aromatické byliny nebo éterický olej (volitelné)
Postupsnímky 1. Vyberte kus bavlněného hadříku, který můžete mikrovlnit. Můžete také znovu použít starý ručník.      

vzácná semínka2. Rozhodněte se, která semena použijete. Částka bude záviset na velikosti podložky. Některé možnosti jsou len, kukuřice, rýže nebo pohanka. Cizrna je nejlepší alternativou, protože mohou dostat hodinu tepla a jejich zaoblený tvar je velmi dobrý pro masáž bolestivé oblasti. Cherry jam jsou také velmi efektivní.

Můžete přidat levandule, skořice nebo aromatickou bylinu. Zahříváním podložky uvolní aroma a zvýší relaxační účinek. K dosažení stejného účinku můžete použít také éterické oleje. Pokud to uděláte, můžete je přidat do semen předem, abyste je cítili.     FYG1BU1HQDUTOFH.MEDIUM3. Řezejte látku tak, jak chcete. Potom to ušijte a nechte otvor pro umístění semen. Pokud nevíte, jak šít, můžete semena umístit do středu čtverce látky, sbírat konce do středu a uzlovat je. Další možností je uvázat tkaninu za konce, jako by to byla bonbón. 4. Vložte semena, aniž byste příliš vyplnili podložku. Měl by být nadýchaný, ne tvrdý. 5. Dokončete šití látky. Ujistěte se, že neexistují žádné díry, kde by semena mohla uniknout.

FP1Z416HQDUTOF6.LARGE

6. Při zahřívání jej zapněte a vypněte mikrovlnami (při minimálním výkonu) a otestujte úroveň tepla, aby nedošlo k popálení. Můžete také zapnout troubu a předehřát asi 15 minut. Potom ji úplně vypněte a vložte tam na několik minut polštářek, aby se zahřál teplem trouby.   Zdroje: Jak si vyrobit léčebný polštář se semeny a vyrobit mikrovlný tepelný vak

Související Články