Jak rozlišit různé typy bolesti hlavy a co dělat v každém případě

Bolest hlavy je možná nejvíce znemožňující fyzické onemocnění. Když je intenzivní, může dokonce vyvolat nesnášenlivost vůči světlu a zvukům, což nás nechává „mimo postel“. I když jsou obtěžující, existuje mnoho typů bolestí hlavy a každý má své vlastnosti.

Pokud máte bolesti hlavy a nevíte, jak s ní zacházet, první věc, kterou byste měli udělat, je rozlišit příčinu. Mezi všemi typy bolestí hlavy, tam jsou tři, které jsou nejběžnější, a které můžete identifikovat podle toho, jak se objevují.

Takže pokud je některý z těchto typů bolesti hlavy váš, dáváme vám několik nápadů ke zlepšení příznaků (i když jako vždy doporučujeme, abyste nepřestali konzultovat s lékařem jakékoli dotazy týkající se vašeho zdraví).

Bolest na čele a helmě, jako by mu stiskla úzká páska

typy bolesti hlavy

Tato forma bolesti hlavy se nazývá tenzní bolest hlavy. Přestože je to jeden z nejčastějších typů bolesti hlavy, její příčiny nejsou známy. V každém případě se ukázalo, že hlavním spouštěčem těchto bolestí hlavy je stres.

Klasické příznaky tohoto typu bolesti hlavy jsou:

Original text


  • Mírná, obtěžující, trvalá bolest hlavy

  • Pocit napětí nebo tlaku na čele nebo po stranách a zadní části hlavy

  • Bolest s palpací ve svalech hlavy, krku a ramen

    Protože příčiny nejsou známy, ale je známo, že spouštěčem jeho vzhledu je stres, odborníci doporučují zvládat úzkost, aby se zabránilo bolestem hlavy. Za tímto účelem doporučují:

    • Relaxační techniky, jako je jóga, meditace a vědomé dýchání. 

    • Proveďte kognitivní behaviorální terapii, která pomáhá zvládat stres. 

    • Veďte zdravý životní styl: spánek 8 hodin. denně, pít vodu každý den, mít zdravou stravu atd. 

    [Můžete si také přečíst: 2 typy dýchání, které odstraní únavu, stres a bolesti hlavy za 5 minut]

    Bolest a stehy v jedné polovině obličeje

    typy bolesti hlavy

    Tato forma bolesti je pro migrény klasická. Migrény jsou jedním z nejintenzivnějších typů bolesti hlavy a způsobují pulzující bolest nebo pocit pulzování v hlavě, obvykle pouze na jedné straně.

    V některých případech lze migrény také rozeznat podle příznaků, než začnou. Tyto příznaky jsou známé jako „aura“ a některé z nich jsou: vidět blikající světla, mít slepá místa nebo mravenčení v části obličeje, paže nebo nohy.

    Před aurou, dokonce i několik dní před migrénou, mohou také existovat známky, že bude spuštěna: mimo jiné zácpa, výkyvy nálady, touhy po určitých potravinách.

    Ačkoli neexistují žádné přesvědčivé údaje o příčině migrény, je známo mnoho spouštěčů, jako například:

    • Velmi slané nebo zpracované potraviny.

    • Nápoje, jako je alkohol, zejména víno, a nápoje s vysokými dávkami kofeinu

    • Stres

    • Určité smyslové podněty, jako jsou jasná světla nebo jas slunce. Také silné pachy.

    • Změny ve vzoru hodin spánku

    • Změny prostředí.

    • Některé léky

      Chcete-li snížit migrénu, měli byste se poradit s lékařem, protože léčba se mění podle jednotlivých osob. Stejně jako preventivní opatření si můžete osvojit určité zdravé návyky, jako například:

      • Mít a respektovat pravidelné spánek a stravovací návyky.

      • Provádějte pravidelné aerobní cvičení, které snižuje napětí (ano, velmi uvolněně, protože příliš intenzivní cvičení může způsobit opačný efekt).

      • Zvládejte stres, buď pomocí terapeutických nebo relaxačních metod.

        Bolest na čele a zejména kolem jednoho oka

        typy bolesti hlavy

        Když je bolest silná v jednom nebo kolem jednoho oka na jedné straně hlavy, je to pravděpodobně shluková bolest hlavy . Přestože bolest v tomto typu bolesti hlavy může být nesnesitelná a rozšířena do dalších oblastí obličeje, hlavy a krku, naštěstí to není vážný problém.

        Ačkoli není známa ani přesná příčina této bolesti hlavy, vzorce naznačují, že abnormality v biologických hodinách těla (hypotalamus) hrají důležitou roli. S touto bolestí nejsou spojena ani žádná jasná spouště, ačkoli příjem alkoholu, kouření nebo poruchy spánku mohou zvýšit pocit bolesti.

        Počátek této bolesti hlavy je obvykle náhlý a je běžné, že se vypuknutí bolesti pravidelně opakuje po dobu několika týdnů. Po uplynutí této doby bolest obvykle náhle zmizí a po mnoho měsíců nemusí docházet ke vzplanutí.

        Bolest obvykle končí tak náhle, jak začala, s prudce klesající intenzitou. Po útocích většina lidí necítí bolest, ale je vyčerpaná.

        typy bolesti hlavy

        I když se jedná o nejčastější typy bolestí hlavy, existuje mnoho dalších, takže by nebylo na škodu navštívit lékaře k přesné diagnóze.

        Pokud máte některý z těchto příznaků, okamžitě vyhledejte lékaře.

        • Intenzivní a náhlá bolest hlavy jako hrom

        • Bolest hlavy s horečkou, ztuhlým krkem, záchvaty, dvojitým viděním, slabostí, otupělostí nebo obtížnými řeči

        • Bolest hlavy po poranění hlavy, zejména pokud se bolest zhoršuje

        • Chronická bolest hlavy se zhoršila kašlem, namáháním, namáháním nebo náhlým pohybem

        • Nové epizody bolesti hlavy, pokud máte více než 50 let

        [Také by vás mohlo zajímat čtení: 30 potravin, aby se zabránilo únavě a bolestem hlavy]

        Důležité: Mělo by být objasněno, že Bioguide neposkytuje lékařskou pomoc ani nepředepisuje použití technik jako formy léčby fyzických nebo duševních problémů bez doporučení lékaře, ať už přímo, nebo nepřímo. V případě, že za tímto účelem požádá o jakékoli informace na této stránce, La Bioguía nenese odpovědnost za tyto činy. Záměrem stránek je pouze nabízet informace obecné povahy, které pomáhají při hledání osobního růstu a rozvoje.

Související Články