Jak očistit tlusté střevo šťávami a jinými detoxikačními nápoji

Dvojtečka je součástí těla, která má zjevně jednoduchou funkci: transportovat odpad z jídla, které jíme, aby bylo evakuováno stolicí.

Tato funkce by neměla být komplikovaná, ale dnešní společnost má velký problém: jídlo. Díky nezdravému, příliš zpracovanému jídlu a konzumaci více, než je nutné, může být ovlivněn celý trávicí systém. A tlusté střevo také začíná vykazovat známky selhání.

[Také by vás mohlo zajímat: Jak zjistit, zda je vaše tělo pod vlivem alkoholu a potřebuje detox]

Špatná strava tak oslabuje tlusté střevo, na jehož stěnách se hromadí odpad a toxiny, což způsobuje různé zdravotní problémy.

HLAVNÍ VĚC UCHOVÁVAT ZDRAVOTNĚ POTRAVINÁŘSKÝ POTRAVINÁŘSKÁ POTŘEBA ZÍSKAT ZDRAVÉ POTRAVINY A ZVLÁŠTĚ JÍME VELKOU VLÁKNU.

Ale po obzvláště chaotických časech stravování (například po narozeninách nebo Silvestru) je nejlepší vyčistit tlusté střevo pomocí některých detoxikačních metod.

Některé šťávy a infuze jsou dobrým způsobem, jak vyčistit tlusté střevo, protože umožňují, aby toxiny a nahromaděný odpad byly odplaveny, což pomáhá orgánu plynuleji pracovat.

Níže vám dáme recept na nejlepší detoxikační nápoj, který vyčistí tlusté střevo a bude se cítit úplně revitalizovaný.

Známky, že potřebujete dvojtečku očistit

Než se začnete dívat na detoxikační nápoje, musíte si položit otázku: Opravdu potřebuji očistit tlusté střevo? Ačkoli infuze, které navrhujeme v tomto článku, nejsou zdraví škodlivé na žádné úrovni, je opravdu důležité, abyste se naučili rozlišovat, kdy je něco špatného na vašem střevě a kdy tomu tak není. Nejen při provádění detox, ale obecně k zajištění dobrého zdraví.

To jsou některé z klasických příznaků, že něco nefunguje příliš dobře a že byste se měli pokusit vylepšit očistu dvojtečky.

  • Zácpa

V některých případech může být zácpa způsobena nezdravou stravou, stresem nebo zneužíváním léků nebo toxických látek, jako je alkohol. Aby byla chráněna, tlusté střevo vytváří nadbytečnou sliznici, která pak může narušovat jeho funkci.

  • Bolest

Opakující se bolesti hlavy, bolesti zad a sedací bolesti, věřte tomu nebo ne, mohou být často způsobeny problémy v tlustém střevě.

  • Únava

Když je tlusté střevo pod vlivem alkoholu, tělo má těžké čištění krve, což způsobuje neustálou únavu a únavu.

  • Zápach

Špatný dech nebo nadměrný zápach v potu může být známkou toho, že tělo hromadí toxické plyny.

  • Akné

Hromadění toxinů z kolapsu tlustého střeva může ucpat póry a vést k akné.

Výhody očištění tlustého střeva

  • Zlepšuje trávení a zabraňuje zácpě

Zácpa je obvykle způsobena špatným trávením, nebo když se mění způsobem, jakým se rozhodneme jíst. Celý proces zácpy může také způsobit, že se živiny nebudou tělem dobře vstřebávat, takže bude cítit pokles energie.

Nejen to. Špatné trávení také způsobuje únavu a únavu, bolest všeho druhu a horší výkon našeho imunitního systému, což způsobuje vyšší riziko výskytu nemocí. Takže očištění tlustého střeva je nezbytné, abychom toto všechno ukončili, protože je to základní orgán v celém procesu trávení.

  • 2. Zvýšit energii a zlepšit koncentraci

Když tlusté střevo nefunguje dobře, spotřebovává velkou část energie těla. To navíc k tomu, že nepřijímáme množství živin, které bychom potřebovali, způsobuje silný pocit celkové únavy.

Tím, že čistíme tlusté střevo, nejenom pomáháme trávení, aby fungovalo lépe, čímž jsme zvýšili naši energetickou úroveň. Rovněž dovolujeme, aby úsilí, které naše tělo využívalo v tlustém střevě, bylo nyní možné rozdělit do dalších funkcí. Není divu, že se cítíme vzhůru a soustředěnější.

  • 3. Pomáhá zhubnout

Detoxikační diety se zaměřují na jeden základní prvek: začlenění vlákniny. Proč? Protože potraviny bohaté na vlákninu, také známé jako prebiotika, mají schopnost pomáhat střevům při trávení a usnadňovat odstraňování odpadu.

Ale také začlenění vlákniny do stravy nám pomáhá mít mnohem větší pocit sytosti, a to i po požití několika množství. Také tím, že se lépe vyživujeme, budeme mít méně chutí. Čistič tlustého střeva tak aktivuje hubnutí.

  • 4. Je nezbytný při odstraňování toxinů

Jde o toto: všechny toxiny, které vstupují do vašeho těla, nakonec najdou cestu do tlustého střeva. Na konci je dvojtečka, která nefunguje správně, zásobníkem látek, které nejsou prospěšné pro vaše tělo. Proto je velmi důležité začít s návykem na čištění tlustého střeva a starostí o zdraví.

  • 5. Stimuluje detoxikaci celého těla

Z toho, co bylo řečeno v předchozím bodě, je důležité zdůraznit, že očištění tlustého střeva je určitým způsobem úplným detoxikací těla. Samozřejmě také záleží na jiných typech péče a je vždy ideální najít zdravou rovnováhu mezi věcmi, ale odstraněním toxinů z tlustého střeva lze dosáhnout skutečné změny na integrální úrovni.

Vyčistěte tlusté střevo pomocí klystýru

Jedním z nejčastějších způsobů čištění tlustého střeva je klystýr. To má zavádět tekutinu přes konečník a tlusté střevo přes řiť, aby bylo dosaženo úplného vyčištění oblasti.

Je to postup, který se používá po staletí a má pozoruhodné zdravotní přínosy. Pokud se o tom chcete dozvědět více, doporučujeme vám přečíst si tento článek.

Očista tlustého střeva očistěte džusy a detoxikačními nápoji

Pokud chcete k čištění tlustého střeva začít jednodušší než klystýr, může být velmi užitečné ošetření detoxikačními nápoji. Přestože je ideální je doplnit, šťávy k očištění tlustého střeva mají mnoho výhod.

Detoxikační šťávy a jiné nápoje jsou dobrým nápadem z mnoha důvodů. Ale především proto, že:

  • Je to jednoduchý proces

Je to něco, co může kdokoli udělat a které přináší úžasné výhody.

  • Poskytují vlákninu a živiny

Nejenže pomůžete vašemu tlustému střevu, aby fungovalo lépe, ale také přispíváte vláknu a jiným makronutrientům do svého těla, díky čemuž zůstanete zdraví na všech úrovních. A téměř, aniž by si to uvědomoval!

  • Dopad bude mít celé vaše tělo

Jak jste viděli, hnusné tlusté střevo ovlivňuje na všech úrovních, od bolesti v celém těle až po chronickou únavu. Má dokonce vliv na váš fyzický vzhled, což samozřejmě také ovlivňuje vaši náladu.

Čištění tlustého střeva zjistíte, že se cítíte jako zcela obnovená osoba na všech úrovních.

7 džusů a detoxikačních nápojů, které si můžete připravit doma

  • 1. Aloe vera a citron

Aloe vera je skvělý přírodní lék a je vynikající pro čištění tlustého střeva, protože umožňuje obnovu buněk, které mohou být poškozeny, zatímco čistí hromadění fekální hmoty.

Chcete-li tento nápoj připravit, smíchejte želatinovou část větve aloe vera se šťávou z jednoho citronu v jednom litru vody.

  • 2. Pomerančová, broskvová a jahodová šťáva

Je možné vyčistit tlusté střevo lahodným nápojem. Chvění těchto tří plodů je dokonalým prostředkem pro trávicí čištění. A je to také super osvěžující!

  • 3. Zelená šťáva

Existuje mnoho receptů zelené šťávy, které můžete udělat pro očištění tlustého střeva. Jak jsme řekli na začátku, vláknina je jednou z nejdůležitějších složek pro správné fungování tlustého střeva a zelené detoxikační nápoje, pokud tam ještě něco zbývá, je vláknina.

Jednou z možností je smíchání celeru, petrželky, salátu a špenátu v mixéru. Můžete také přidat malou mrkev. Můžete se však lišit podle toho, co máte doma.

  • 4. Jablečná šťáva

Apple je jedním z nejlepších potravin pro čištění tlustého střeva, protože pomáhá evakuovat nahromaděné toxiny.

Zatímco jíst ovoce je také dobrý nápad, pro kompletní detoxii byste měli jíst jablko několikrát denně. Pokud nemáte zvyk jíst ovoce, může to být obtížné.

Proto může být nejlepší volbou pití alespoň čtyř sklenic denně přírodní jablečné šťávy.

  • 5. Mořská sůl a teplá voda

Mořská sůl je skvělý lék, který může pomoci střevnímu pohybu a odstranit zbytky, které vás ovlivňují.

Chcete-li ji použít, musíte smíchat lžičku mořské soli ve sklenici teplé vody a vzít ji na prázdný žaludek nejméně čtyřikrát za měsíc.

  • 6. Zázvorová šťáva

Už víte, že zázvor je skvělý přírodní lék na zažívací systém, takže vám může pomoci vyčistit tlusté střevo a provést kompletní detoxikaci těla. Kromě toho pomáhá vypustit břicho a dokonce zhubnout.

[Možná vás také bude zajímat: Takto žijete exkluzivní ovocnou stravu, kterou byste nikdy neměli vyzkoušet]

  • 7. Infuze octa a medu

K přípravě této infuze potřebujete šálek teplé vody, dvě polévkové lžíce organického jablečného octa a dvě polévkové lžíce organického medu.

První věc, kterou musíte udělat, je protřepat jablečný ocet, aby nezůstal žádný sediment.

Poté smíchejte dvě lžíce octa s šálkem vody, přidejte med a dobře promíchejte, dokud se nerozpustí.

Pijte tuto směs každé ráno, a pokud chcete, ještě jednou za den, na několik dní, dokud se nebudete cítit lépe.

Úvahy, které je třeba vzít v úvahu

Kromě všech výhod čištění tlustého střeva šťávami a detoxikačními nápoji je velmi důležité mít na paměti, že v některých případech může být zdraví škodlivé. V tomto smyslu je to jako každá přirozená strava: vždy je lepší, abyste se poradili se svým lékařem, aby vám řekli, zda je to pro vás nejvíce doporučované, protože ne všechna těla jsou stejná.

Kromě toho může překročení použití těchto přírodních šťáv způsobit některé nepříznivé účinky, jako je zvracení, křeče, dehydratace, problémy se střevní flórou a závratě. Je tedy nezbytné, abyste věnovali velkou pozornost tomu, jak se cítíte, a okamžitě zastavili léčbu, pokud zjistíte, že se vám něco necítí dobře.

Na druhou stranu, abychom se vyhnuli tak častému čištění tlustého střeva, první a zásadní věcí je udržovat ji v dobrém stavu. Víte, co říkají, prevence je lepší než léčba. Proto je nezbytné udržovat stravu bohatou na vlákninu. Vyberte si potraviny, jako jsou luštěniny, semena, zelenina všeho druhu (nejlépe též vařené nebo dušené) a ořechy. Nezapomeňte také pít hodně vody, šest až osm sklenic denně, abyste zůstali dobře hydratovaní.

Pamatujte: ideální je nemuset jít do dvojtečky čistit, takže je nejlepší vždy udržovat rovnováhu.

Věděli jste, že tyto šťávy čistí tlusté střevo? Zkuste je?

Důležité: Mělo by být vyjasněno, že Bioguía neposkytuje lékařskou pomoc ani nepředepisuje použití technik jako formy léčby fyzických nebo duševních problémů bez doporučení lékaře, ať už přímo nebo nepřímo. V případě, že za tímto účelem požádáte o jakékoli informace na této stránce, Bioguía nenese odpovědnost za tyto činy. Záměrem stránek je pouze nabízet informace obecné povahy, které pomáhají při hledání osobního růstu a rozvoje.

Související Články